清明节刚过，就诊患者陆续恢复，于这个乍暖还寒的时节，天津老中医医院中医理疗科王建华主任再一次为大家进行了一场节气养生知识的普及。

王建华主任讲：追溯至千年以前，瘟疫兴起至清明即灭，时至立夏，瘟疫可彻底止住。对于养生而言，《黄帝内经》曾有云：春三月要夜卧早起，广步于庭……，逆者则伤感也……，因为肝主筋脉，筋脉好肝就好，肝好脾就好，肝好肺气就好，肺气足则少生病。

对于中医理疗科而言，清明时节，腰腿疼病人最为常见，其次是咳喘病人。于阳气上升之时，女性易犯更年期，在中医讲这叫脏燥症，此时须广步于庭。肝者将军之官，谋虑出焉，肝主暴怒喜条达，顺则昌！如果自己的爱人不顺着，那就是跟最亲近的人去发怒。

于此次清明节气知识的普及中，王建华主任在白板上为大家写下了于这段时间里会有慢性病的患者要忌食“发物”。所谓“发物”，从中医角度上讲，就是指易动风生痰、发毒助火、助邪之品，如海龟、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、羊肉、公鸡等。与此同时，也为大家推荐了清明节养生食材。

菠 菜

特性：性凉味甘，主入心肾经。

功效：养血、止血、敛阴、润燥、利五脏、通血脉。

推荐药膳：菠菜鸡蛋汤

做法：菠菜、鸡蛋、海米、油、食盐等调料等备好，先于锅内放入清水和海米，以大火煮沸，放入菠菜和鸡蛋，酌情加入油和调味料。

春天干燥，易于上火，同时也会出现口舌生疮、大便涩滞等症状。如不及时清火，体内则会有更多的毒素残留，从而引发各种疾病。

菠菜对于解毒颇有益处，因其质滑，能利肠胃，凡久病大便不通者，咸宜用之。也因其性冷，宜于解毒，凡因痈肿、酒湿而成毒者，可予服用。

山 药

特性：健脾补肺、淡菜、益阴养肝。

功效：味甘性平，归脾、肺、肾三经。具益气养阴，补脾肺肾，固精止带之功效。

推荐药膳：山药薏米粥排湿补脾胃

做法：山药、薏米、莲子肉、红枣与小米同煮，粥熟后即食。

从中医食疗角度讲，山药具健脾开胃的作用，吃山药后能使脾胃运化能力提高，从而增加食欲。山药中含有丰富的碳水化合物和镁、铁、钾等丰富的矿物质，除了为肌体补充能量外，还能有效促进新陈代谢。因此山药在调理脾胃、稳定血压、心律等方面可起到一定作用。

清明节代饮茶

枸杞茶

有益肾养肝的功效，能清心怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。

课后各位患者对王主任的治疗过程以及来我院就诊时的所见所感分别进行了讲述，对于王建华主任，患者讲的最多的就是赞扬与感谢。赞扬王主任的医术高超，同时也感谢他为大家治愈疾病，而王建华主任也只是浅笑相和，少顷，埋首如故。

对于从医几十年的医者而言，众口交赞早已数见，但总有一股力量让他们守恒如一。思而惘顾，行而桀黠，以毕生来恪守本职，实事求是，不务空名。